na czczo

wyglada ok I jak tam badania na czczo ? Teraz nei wiem masz wyniki czy jeszcze nie, dobrze zrozumiałam ostatnia wypiske ze robisz badania

[...] dzien 45/90 o rany juz polmetek a ja w czarnej d.upie jestem @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ce4e452db240e79721130a73ec87d0.png cukry: 3.45: 86 8.25: 102 badania krwi na czczo 11.15: 168 8j. jajka, ogorek 14.30: 154 8j. losos, salata, siemie, potem jablko 85gr bo czulam jakby hipo sie zblizalo 16.50: 128 20.00: 119 5j. tunczyk, salata [...]

miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71850191ab5548b981b5de3cb6f3d263.png poziomy lepsze niz wczoraj. maks 156, bylo hipo. insulina: 19j., dluga: 22j. trening bieg na czczo 15 minut - w tym pod gore chyba rzeczywiscie idzie zima bo indyki zaczynaja obrastac tluszczem. noga, ktora dzis kupilam wygladala normalnie jak karkowka - chyba ze taki jeden [...]

[...] I jeszcze mam pytanko co do pomiarów cukru bo już nie pamiętam. Mam już glukometr tylko muszę dokupić paski bo te co mam straciły ważność w 2006 roku więc raczej się nie nadają. Mam mierzyć na czczo a później godzinę po posiłku? Przez ile dni to robić aby mieć wiarygodny obraz sytuacji? Bo w cholerę drogie są te paski bez recepty.

[...] z pytaniem, bo u mnie polowa rodziny to cukrzycy. Mama miała insulinozalerzną, a tata stan przedcukrzycowy (jadł za dużo słodyczy). I tak się zastanawiam, czy to znaczy, że ja też prędzej czy później będę też mieć cukrzyce? Cukier na czczo (glukometrem) mam 90. Wiem że jeszcze w normie. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-01-27 10:13:00

Ogólne Wzrost-180cm Waga(niestety nie na czczo)-97 kg Staż(przemyślany)- 1.5 roku Wiek-18 lat Wymiary Klatka(na lini brodawek;luz)-106 cm Pas(mierzone na pępku)-95 cm Bic-41 cm Przedramie(wyprostowane)-32 cm Udo-67 Łydka-45 cm Dieta 1. jajecznica z 7/8 jajek+cebula+100g razowego+ogórek/pomidor 2. 2 kanapki z chlebem razowym i z serem [...]

mufasa ładna odpowiedz wszystko rozumiem nie bd sie nadawał na IF bo najlepsze rezultaty sa na czczo a ja chodze do szkoly i nei moge cwiczyc od rana , Mowisz ze najwazniejsza sa kcal oco chodzi mam obliczone 2534 kcal aby schudnać i do tego bd sie stosował ;]

Bezposrednio po treningu najlepiej dla mnie. Z rana na czczo mozna, ale wypadaloby zarzucic jakies aminokwasy (BCAA, glutamina).

Tez slyszalem ze aero lepiej zrobic na czczo rano i nawet bez amino przed nimi. Jak to jest z tym u was chlopaki? Ja robie rano 3 razy w tyg spacer lub bierznia jak pada deszcz i nie chce sie wyjsc z domu. ale zawsze przed nimi bralem proste aminokwasy i bcaa jak standardowo po przebudzeniu. zastanawiam sie czy nie dac basenu rano ale zazwyczaj [...]

dziennie biore 6 tab amino to jest 6gr,tak samo bacc 4 tab to 4 gr,mówisz zwiekszyć?a jeszcze jedno ja zawsze biore po jedzeniu czy lepiej przed a moze na czczo?

Jeszcze pytanie, co ew dodac przed aerobami wykonywanymi na czczo? 10 g glutaminy przed i 5 g gluty po?

[...] przed aerobami rano/po treningu od razu? BCAA czy AMINOKWASY PROSTE? W sumie mam tyle czasu że bym mógł robić osobną sesje ta trening siłowy i aerobowy nie robiąc aerobów na czczo ani po treningu więc sam nie wiem czy tak nie zrobić wtedy cokolwiek łykać przed aero czy posiłek wystarczy? Ogółem pytam o te BCAA i aminy proste bo jak wezmę bcaa [...]

ile wrzucic bcaa z 25mg t3 na czczo przed 60 min aero?

O bcaa na czczo przed aero to slyszalem ze moze z nich pociagnac energie organizm a nie z tluszczu. Ps. Bodek a Pamietasz T-1000 czy T-2000? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-09 21:40:00

panowie przed porannymi aero (na czczo) dac do porcji termogenika bcaa czy moze byc kocentrat serwatki (bialko prolabu)? zanim sie wkreci termogenik to i tak z pol godz czekam wiec moze daloby rade to bialko zapodac?

krótka akcja: przed bieganiem rano coś zarzucać czy jechać na czczo ?? nie mam pod ręką żadnych gówien w stylu bcaa, aminy czy co wy tam wpieprzacie mam wpc, gajnera, kreatyne i pełną lodówke

Ja przestalem robic po treningu nie ogarniam interwalow za bardzo zmeczony . Krece 2 x ed interwaly na czczo i daje 15g bcaa 500mg-1g zielonej herbaty i 200mg kofeiny i wieczorem drugi raz . Przy ok70 g wegla jedyna co daje zyc to kofa z zielona herbata efka ptzed silowym.prochy z myprotein lykam l karnitynr profilaktycznie uwazam ze dziala. [...]

[...] Tak samo przed aero przed śniadaniem. Ale po tym jak przeczytałem rady Vadima, w których pisze, że jedynym antykatabolikiem jest insulina, a wszystkie inne zabawki firm produkujących suple to g****. No a jak wiadomo, żeby podnieść poziom insuliny trzeba dostarczyć organizmowi węglowodanów. Z tego samego względu wyklucza on także aeroby na czczo.

ale jak opinaja bajceps! a aero najlepiej rano na czczo albo ok 1,5godziny po silowym(zakladajac ze posilek idzie zaraz po treningu) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-05-04 23:26:47

proszę o ocenę diety: będzie bity prop + wino. cel: suche miecho. Waga startowa: 80kg dieta: JEM NIE JEM TRENING NA CZCZO przed treningiem 20g bcaa w trakcie treningu 20g bcaa po treningu: 50g WPI 1. posiłek (po treningu), 200g kurczaka, 100g ryżu białego, 1 banan. 2. 100g kurczka, 125g karkówki, 50g ryżu, warzywa 3. 100g kurczka, 125g karkówki, [...]